Menurut penelitian, satu dari lima orang Indonesia menderita osteoartritis, atau yang lebih dikenal dengan nyeri sendi. Penyakit ini menyebabkan penderita merasakan nyeri sendi dan disabilitas yang mengganggu kegiatan sehari-hari.

Pada struktur tulang manusia, terdapat persendian yang terdiri dari tulang rawan. Seiring bertambahnya usia, tulang rawan pada persendian mulai kehilangan kekenyalan, kelicinan, dan elastisitasnya. Hilangnya sifat-sifat tersebut menyebabkan gesekan pada persendian setiap kali digerakkan.

Jika peradangan sendi yang kronis tidak ditangani, dapat menyebabkan kerusakan pada tulang rawan sendi, mulai dari melunakan hingga pecahnya sendi.

Penyakit radang sendi umumnya terjadi pada orang berusia lanjut, tetapi dengan perubahan gaya hidup, banyak orang berusia 30-an yang mengalami osteoartritis. Radang sendi ini bukan hanya nyeri sendi biasa, jika dibiarkan, dapat mengakibatkan pengapuran sendi.

Penting bagi kita untuk menjaga dan merawat tulang dan sendi kita. Caranya adalah dengan menjaga pola makan dan gaya hidup, menghindari rokok, mengurangi konsumsi kopi dan minuman bersoda, serta mengurangi aktivitas fisik berat yang memberi tekanan pada sendi. Selalu rajin berolahraga agar sendi mendapatkan nutrisi yang cukup, dan berikan nutrisi pada tulang rawan sendi sejak dini.